hej spam:-) wiecie co, po raz pierwszy dobrze sie stało, że przyszłam do pracy w koszuli założonej na drugą stronę, bo się ubrudziłam śniadaniem xD Można rzec - szczęściara :-)
dziewczyny, jakim cudem dajecie radę funkcjonować z pazurami dłuższymi paznokciami? po raz pierwszy od dłuzszego czasu udało mi się zapuścić, ale przeszkadzają mi w ubieraiu sie i nawet w głupim chwytaniu niektórych przedmiotów %-)
[...] zniknęły niestety. na poprzednim to były forumowiczki? 8-O to mnie zaskoczyliście dziewczyny, jakim cudem dajecie radę funkcjonować z pazurami dłuższymi paznokciami? po raz pierwszy od dłuzszego czasu udało mi się zapuścić, ale przeszkadzają mi w ubieraiu sie i nawet w głupim chwytaniu niektórych przedmiotów %-) zależy jak długimi. ogólnie [...]
Cześć. Wczoraj sobie pomarudziłem że generalnie się sypię ale jak się okazało po raz pierwszy od około 2 miesięcy zrobiłem zadowalający trening nóg - może najcięższe przysiady nie za głęboko, ale odczuwalnie dla czwórek i z minimalnym dyskomfortem czwórki a nie bólem. Rolowanie twardą piłką jednak dużo pomaga. Po nogach podbudowało mnie jeszcze [...]
Cześć. Wczoraj sobie pomarudziłem że generalnie się sypię ale jak się okazało po raz pierwszy od około 2 miesięcy zrobiłem zadowalający trening nóg - może najcięższe przysiady nie za głęboko, ale odczuwalnie dla czwórek i z minimalnym dyskomfortem czwórki a nie bólem. Rolowanie twardą piłką jednak dużo pomaga. Po nogach podbudowało mnie jeszcze [...]
[...] stan podgoraczkowy, tak do 37,5. Noce nie przespane }:-((( Waga "sie" zrobila 94 i pas 90 - mam nadzieje, ze wiekszosc woda i retencja ma w tym swoj udzial. No ale dzis sie pierwszy raz wybralem na silke. Przerwa rowno 2 tygodnie byla. Lekki trening push, glownie maszyny tak zeby nie obciazac tej giry. Milo spedzone trzy godzinki %-) Humor mi [...]
[...] z rana. Bez zmian dwa razy dziennie SX i GW po tabsie. Wczoraj dałem przejściowy strzał. Tren Ace Wellony się skończył. Mam z vertexu ace i enan. Postanowiłem przywalić pierwszy raz enana. Z testem enanem wellony. Dałem 100mg trena, ok 100 testa i resztke ace z propem. Życzenie takie żeby lecie dalej spokojnie. 300 tego trena e week (nie [...]
[...] skarbów i kolegi (moje to nic jak zobaczyłem jego to przyklęłem). Benefity!!! Bo na pewno sa. Bez dwóch zdań GW - 501516 zayebiscie zwiększa wydolność. Przy pierwszym podejściu w 2016r stosowałam go solo (żadnych SAA, czy innych wynalazków). Na mojej stałej trasie rowerowej (czasami troche pod gorke) 12km miałem czas najlepszy [...]
[...] 250 testa. Od tego tygodnia 3*połówka bo test 750mg. Caba najpierw dałem jak Aleks pisał pół na 10 dni, ale ze pochodziła prolka pod górna granice to zagescilem na e8d. Dziś pierwszy raz mam cyknac e7d. W pt mam wolne to podjadę na badania i się zobaczy. E: to znaczy zagescic chciałem na raz w tygodniu bo te 100mg dd więcej. Zmieniony przez - [...]
Zakwasiory po wczorajszym jakbym pierwszy raz na siłownię poszedł. Jakbym walną fbw to bym miał problemy, żeby wstać %-) Na rozbudzenie ciała trochę leżenia macie relaksującej %-) Dziś dół też już normalnie na wolnych ciężarach. Leko na rozrusznie po 3 serie SQ, DL, RDL. Na koniec łydy które teraz mam zamiar katować na milion powtórzeń bo niestety [...]
[...] %-) Do przegryzania polędwiczki. Trzy rodzaje robię, w papryce, w zielonych ziołach i w curry. Dla urozmaicenia. Namoczyłem cieciorke to jeszcze dziś spróbuję falafele pierwszy raz usmażyć. Odkąd leci SX (raptem 4 dzień) to jakoś specjalnie głodu nie czuje, chyba że jakiś zły człowiek zdj pizzy wrzuci. Nie chce mi się tego treniku odstawić, [...]
[...] zabrakło , żeby opisać . Jak nadazy s się okazja przyzwoita za kilka lat biorę mdma w kieszeń i długo zastanawiał się nie bede ;-) Na mayday byłem 5 razy , Nature One zaliczyłem i Creamfields we Wrocławiu w 2007 gdzie pierwszy raz w Polsce grało Prodigy :-) takie masówki to coś pięknego :-) jeszcze nie raz się gdzieś wskoczy na taką imprezę :-))
Muszę sobie dokładnie ten skład przerobić bo 2 rzeczy to nie znam. Druga sprawa to pierwszy raz daje alfa joche, czyli w sumie trzech rzeczy ;-) Ale ta zwiecha to 100% od joszki. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 03.02.2019 11:09:52
Wiadomo jak jest. Nie ma konkretnych sajdow to srodek nie dziala %-) A wczoraj sie przekonalem, ze im dluzsza przerwa od posilku tym gorsze cyrki. Wczoraj pierwszy raz dalem druga porcje. Cyknolem o 19.30 gdzies 4h po sniadano-obiedzie i poszlo gladko. Bonus taki, ze o czwartej zasnolem, wiec moglem zaleglosci w horrorach nadrobic ;-)
No bije sie towar coraz latwiej. BTW pierwszy raz zezarlem Blue Magic w robozie. Przy tych mich 32 stopniach i wilgotnosci dochodzacej do 90% okazal to sie byc strzal w dziesiatke. Zero sajdow i przyjemny chlodek %-)
Zapodam wczorajszy jadłospis. Dalej w klimacie lc/keto/IF. Produkty z biedry. Przygotowanie proste jak yebanie, a smakują bdb. Śniadanio-obiado-kolacja: goloneczka peklowana 340gr pokrojoną w kostke i podsmazona żeby trochę tłuszczu polecialo. W to leci worek 750gr zupy grzybowej. Pierwszy raz tą mrożonke kupiłem i bdb jest widac i czuć te grzyby. [...]
Wiadomo. Ja teraz na rozdrozu. Bo z jednej strony miesiac minicuta z sukcesem. Pierwszy raz (w zyciu :-)) no ale musze mamy spytac) mam 84 w pasie. Waga zeszla z 99-100kg do 89, a sylwetka na plus w porownaniu z poczatkiem masy 22.11.18. (Dam wegle to mysle ze w tydzien z 4-5 kg podskoczy. Trzy w pierwsza dobe %-)) Z jednej strony bym to jeszcze [...]
[SPAM] Na luzie
